Zakres usług

Zakres usług

Zrób coś dla siebie

Rozwiąż rzeczywiste problemy, rozwiń ważne umiejętności i ciesz się życiem

Rozwój osobisty

Rozwój osobisty pozwala Ci poznać siebie, swoje automatyczne sposoby zachowania i motywacje jakie Tobą kierują. Praca nad sobą to zmienianie swoich odruchowych reakcji na świadome działania oraz stawianie sobie celów i wdrażanie takich działań, które pozwolą Ci w ich realizacji.

Jest to długotrwały proces zmian prowadzących do świadomego kierowania swoim życiem, podejmowania świadomych decyzji i wyborów. Uczy radzenie sobie ze stresem, pokonywania lęku i podejmowanie działań opartych na swojej wewnętrznej sile.

Umów się na spotkanie

Czy zastnawiasz się nad tym, co czujesz w różnych sytuacjach i jak to wpływa na to, jak się zachowujesz? Często ulegamy utrwalonym mechanizmom działania, które uruchamiają się pod wpływem naszych emocji. Warto je poznać, by bardziej świadomie kierować swoimi działaniami i reakcjami.

Chcę panować nad swoimi emocjami

Stawianie sobie celów w życiu ma duże znaczenie. Wyznacza kierunek działań, motywuje by iść dalej mimo trudności i pozwala osiągnąć radość z sukcesu. Nie mając celu, wszystko co spotka Cię w życiu będzie jedynie przypadkiem. Czy na pewno chcesz oddać swoje życie przypadkowemu losowi?

Chcę stawiać sobie cele

Relacje z innymi

Masz poczucie, że nikt Cię nie rozumie. W komunikacji z innymi często trafiasz na opór, niechęć czy brak życzliwości. Nie wiesz, jak dotrzeć do swojego dziecka lub partnera?

Relacje z innymi ludźmi to bardzo ważny temat, gdyż dotyczy praktycznie każdej sfery naszego życia. Zabieganie o dobre relacje jest równie ważne jak ich stałe rozwijanie i pielęgnowanie. Uwierz, że jeśli tylko bardzo chcesz i podejmiesz właściwe działania, możesz budować i dbać o relacje pełne życzliwości, zrozumienia i troski.

Pomogę Ci poznać siebie i odkryć to, co dotychczas przeszkadzało w budowaniu satysfakcjonujących relacji, a dzięki temu zaczniesz wprowadzać zmiany i poprawiać jakość Twojego życia w różnych obszarach. Tak wiele zależy od Ciebie. Buduj wspaniałe relacje.

Umów się na spotkanie

Wychowujesz dzieci i czujesz, że tracisz z nimi kontakt, bo dorastają i mają swoje sprawy, i wolą spędzać czas z rówieśnikami. Martwisz się o nie, bo nie mówią Ci gdzie i jak spędzają czas. Może mają trudności szkolne i nie umiesz temu zaradzić . A może są już dorosłe i nie potraficie się dogadać. Tak nie musi być. Nie czas też czekać, że wszystko samo się ułoży. Zacznij od siebie, od tego co możesz zrobić, by choć trochę poprawić sytuację. Nie obejdzie się bez dobrej rozmowy. Pomogę Ci rozeznać Twoją sytuację, wybrać kierunki działań, przygotować się do zmiany i ruszyć ku jaśniejszej stronie. Nie czekaj, czas może leczy rany, ale nie rozwiązuje naszych problemów.

Chcę usprawnić relacje z dziećmi

Za Wami wiele lat wspólnego życia, a obecnie towarzyszy Wam: brak wzajemnego zrozumienia, trudności w porozumiewaniu się, chłód emocjonalny, a nawet wrogość. Może nie macie już wspólnych celów, żyjecie obok siebie i okazujecie sobie brak szacunku. Pojawiają się nieporozumienia, napięcia, konflikty… Stoicie w miejscu, kręcicie się w kółko… macie nadzieję, że będzie lepiej… czekacie… i nic się nie zmienia, poza tym, że coraz trudniej znosić tę sytuację. Ale czy robisz coś, czy podejmujesz jakieś konkretne działania, żeby uruchomić zmiany w waszym życiu? Sama wiara, nadzieja czy upływ czasu, to za mało.

Jak zbudować lub naprawić związek

Z pewnością nie raz i nie dwa słyszałaś/eś, że problem alkoholowy w rodzinie, dotyczy wszystkich członków rodziny, a nie tylko osoby, która dopuszcza się nadużywania alkoholu. Alkoholik i jego zachowania bardzo negatywnie wpływają na wszystkie sfery życia całej rodziny. Pomocy w radzeniu sobie z tą trudną sytuacją szukają zarówno dzieci alkoholików jak i ich partnerzy, a często i ich rodzice. Nie musisz bezradnie tkwić w tak trudnej sytuacji, możesz chronić siebie i wypracowywać mechanizmy, które pomogą Ci być sobą, rozwijać się i cieszyć swoim życiem, bez nadmiernego koncentrowania się wokół problemów bliskiego Ci alkoholika. Alkoholik niszczy swoje życie, nie pozwól by zniszczył także Twoje. Chroń siebie, masz do tego prawo.

Jak poradzić sobie z problemami alkoholowymi

Życie zawodowe

Chcesz coś zmienić, zmienić pracę? Borykasz się z wypaleniem zawodowym? Zastanawiasz się, jak pogodzić pracę i czas dla siebie, rodziny?…

Możesz nauczyć się czerpać satysfakcję  ze swojej pracy, swojego życia zawodowego. Pomogę Ci zrozumieć te wyczerpujące procesy i znaleźć sposoby radzenia sobie z zawodowymi wyzwaniami. Im szybciej rozpoczniesz tę drogę, tym szybciej odnajdziesz satysfakcję z wykonywanej pracy.

Nie zawsze można mieć wszystko, ale zawsze można się cieszyć z tego co się ma.

Umów się na spotkanie

Przed zmianą pracy, warto się zastanowić nad motywacją do tego. Czy na pewno potrzebujesz zmiany pracy, czy może swojego do niej podejścia. Jak się do tego przygotować i od czego zacząć… Poprzez systematyczne działania, możesz wiele osiągnąć.

Chcę zmienić pracę na lepszą

Czujesz, że praca Cię męczy i wyczerpuje. Nie masz do niej tyle zapału co kiedyś. Na samą myśl, że musisz do niej iść, czujesz niechęć. Tak nie musi być. Pomogę Ci rozpoznać skąd płyną Twoje odczucia, co możesz zrobić, by zmienić ten stan. Bez Twojej decyzji, by to zmienić, a następnie bez zaangażowania by to zrobić, nic się nie poprawi. Jeśli naprawdę chcesz poprawy/zmiany to działaj. Jestem tu, by Ci w tym pomóc.

Czuję, że się wypalam zawodowo

Może masz poczucie, że gdy się angażujesz w pracę to nie masz czasu dla bliskich i dla siebie. A kiedy znowu angażujesz się w życie osobiste, to cierpi na tym praca. Trudno znaleźć “złoty środek”. Ciągłe wahania, komplikują codzienność i odbierają radość. Ważne, żeby osiągnąć satysfakcjonujący balans i tak poukładać swoje priorytety, by zarówno życie prywatne jak i zawodowe dawały zadowolenie. Jest to możliwe. Wymaga trochę czasu i zaangażowania, by poznać stare mechanizmy, dobrać nowe metody działań. A wszystko to na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Chcę zorganizować swoje życie